Предлагаю очередной сочный, нежный салат с рукколой. Готовится за пару минут и порадует вас своим вкусом. Подойдет в качестве гарнира к мясу.
Ингредиенты для «Айсберг-салат с рукколой и огурцом»:
- Огурец — 60 г
- Перец болгарский — 40 г
- Листья салата / Салат (Айсберг) — 50 г
- Руккола — 1 горст.
- Лук зеленый — 1 шт
- Перец красный жгучий — 1/4 ч. л.
- Перец душистый — 1/4 ч. л.
- Масло оливковое (или ваше любимое) — 2 ст. л.
- Соль — по вкусу
Время приготовления: 5 минут
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Айсберг-салат с рукколой и огурцом»:
Салат нарвать, выложить на блюдо.
Добавить рукколу, огурец нарезать произвольно. Добавить нарезанный красный перец.
Овощи приперчить красным и душистым перцем. Заправить растительным маслом.
Аккуратно перемешать,
Соль по вкусу.
Приятного аппетита!!!















